Упражнения

Плавание для позвоночника: польза упражнений в воде и противопоказания

Польза плавания для позвоночникаПлавание – поистине уникальный вид физических нагрузок, приносящий исключительную пользу опорно-двигательному аппарату человека.

При малейших проблемах с позвоночником, не говоря уже о серьезных заболеваниях, рекомендованы постоянные занятия плаванием.

Они приводят к улучшению общего состояния и уменьшению боли в спине и конечностях.

Вода, особенно морская соленая, делает тело практически невесомым, оказывая расслабляющее действие и уменьшая до минимума нагрузки на суставы и мышцы.

Comments

Как вправить позвоночник в домашних условиях?

Как вправить позвоночник в домашних условиях?Организм представляет собой гармоничную и весьма прочную систему, но иногда возникают различные недуги.

К примеру, какая-то перегрузка или движение могут создать смещение позвонков и их дисков.

Также причины могут быть созданы хроническими факторами.

С любыми заболеваниями позвоночника нужно проявить осторожность.

Нужно иметь хотя бы поверхностные сведения о лечении этой части тела.

Так, будет полезно знать можно ли вправить позвоночник самостоятельно или стоит предоставить эту манипуляцию профессионалу.

Comments

Как выпрямить позвоночник в домашних условиях?

Как выпрямить позвоночник в домашних условиях?С самого раннего возраста многие факторы негативно влияют на осанку человека.

В то же время ровный позвоночник - это не только эстетический момент, но и здоровье.

Ввиду его искривления могут страдать все внутренние органы и изменяться их структуры.

Существуют разные методы вытяжения позвоночника.

Один из тех, которые доступны всем - это специальные упражнения.

Посвящая им хотя бы 15-20 минут ежедневно, вы сможете заметить явные улучшения.

Comments

Гимнастика доктора Попова: комплекс упражнений для позвоночника и техника выполнения

Гимнастика для позвоночника доктора ПоповаПроблема многих современных людей в том, что они мало двигаются.

Недостаток активности влияет на множество заболеваний, и первенство среди них занимают болезни позвоночника.

Для лечения и профилактики таких проблем может использоваться специальная гимнастика.

Так, хорошо зарекомендовала себя методика доктора Попова.

Она включает в себя несложный комплекс упражнений, которые рекомендуется выполнять дважды в сутки.

Рассмотрим, что представляет собой такая гимнастика.

Comments

Турник для позвоночника: польза и вред упражнений

Турник для позвоночникаНедостаток ежедневной подвижности и частое пребывание в одной позе является насущной проблемой современных людей. В связи с этим увеличивается число больных, которые имеют проблемы с позвоночником.

Отсутствие физической активности способствует тому, что заболевания приобретают хроническую форму, способствуют развитию дегенеративных процессов в позвонках, приводят к постоянным или систематическим болям в спине, приводят к ограничению подвижности.

В результате состояние позвоночника требует лечения, а в сложных и запущенных случаях — хирургического вмешательства.

Для того, чтобы не допустить развития патологических процессов в позвонках, предотвратить ослабление мышц спины и препятствовать искривлению позвоночника следует систематически выполнять физические упражнения по укреплению спины.

В профилактических целях по предупреждению заболеваний позвоночника очень полезно выполнять упражнения на турнике.

Comments

Комплекс упражнений «Крокодил»

Упражнение КрокодилЛечебная физкультура является одним из самых эффективных способов борьбы с болями в спине и заболеваниями позвоночника.

Лечебный физический комплекс включает в себя разные упражнения. Они могут быть силовыми, расслабляющими, направленными на укрепление или растяжку мышц.

Существуют также и разные виды гимнастики. Например, фитнес, йога, аэробика и так далее.

В последнее время популярность набирает комплекс упражнений, который направлен на скручивание позвоночного столба. Он называется «Крокодил».

Comments

Тест!
Есть ли у вас артроз?

Пройти тест

Видео журнал о лечении спины и суставов

Это полезно!
Проверьте здоровье коленей

Пройти тест

Больше видео

Внимание!!! Мы регулярно добавляем интересные ролики... Обязательно найдете что-то для себя!

Вызвать врача

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ

В каталоге 13 специалистов, которые помогут решить проблему с больной спиной и суставами, оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время


Выбрать артролога

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Правильное питание как альтернатива лечения артрита: ученные составили список полезных…

Автор: Богач Людмила Михайловна

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, поражающее суставы по всему телу: от стоп до шейного…

1208 

Боль в спине может Вас убить: ученные сделали сенсационное заявление

Автор: Богач Людмила Михайловна

Проблемы с позвоночником повышают риск смертности от любых недугов на 13%, как показало недавнее исследование,…

835 

Холод полезен для суставов? Кандидат медицинских наук: все за и…

Автор: Андреев Андрей Сергеевич

Многие из нас слышали о пользе низких температур. Это и купание в холодной проруби, и…

833 

Экстракт из водорослей ламинарии против артроза: открыт новый метод лечения…

Автор: Усманенко Виктор Леонидович

Остеоартритом, или артрозом называют хронически прогрессирующую патологию, характеризующуюся разрушительными процессами, происходящими в хрящевых тканях, ведущих…

828 

© 2018 SpinaTitana.com | Медицинский журнал о болезнях спины и позвоночника. Все права защищены.

Данная информация представлена для обобщающих целей и не может служить для принятия решения о возможности применения ее для самолечения.