Массажеры для спины и шеи: как и какой выбрать?

Болевые ощущения в области спины и шеи беспокоят многих людей.

Они не так уж безобидны, ведь могут быть первыми признаками развития серьезных патологий.

Для борьбы с ними могут использоваться специальные массажеры для спины и шеи, позволяющие делать массаж в домашних условиях.

Применение их помогает разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение, снять спазмы, восстановить двигательную активность.

Рассмотрим, что представляют собой такие приспособления.

Польза и эффективность массажеров

Массажеры подходят как для самостоятельного, так и для партнерского применения. Основа лечебного их действия - это имитация разных выполняемых массажистом приемов, таких как покалывания, похлопывания, пощипывания, вибрации и так далее.

Все массажеры имитируют действия массажиста, воздействуя на активные точки спины и шеи

Польза и эффективность устройств заключается в следующем:

• регулярная разгрузка позвоночника;
• устранение мышечных спазмов;
• нормализация кровообращения в позвоночном столбе;
• восстановление нормальной двигательной активности;
• релаксирующее воздействие.

Показания и противопоказания

Основные показания к применению массажеров для спины и шеи следующие:

• Наличие болевых ощущений в области позвоночного столба.
• Начальная стадия сколиозов, кифозов, лордозов.

Применение спинных массажеров активно применяют при различных искривлениях позвоночника

• Они показаны людям с серьезными физическими нагрузками, упор при которых идет на осевой стол (профессиональные спортсмены), а также тем, что долгое время находится в сидячем положении.
• Частичный остеохондроз позвоночника, сопровождающийся незначительными колебаниями анатомо-физиологической локализации позвонков.

Лечение остеохондроза также не обходится без применения массажных манипуляций

• Период реабилитации после хирургического вмешательства, тяжелые заболевания, которые предполагают длительное нахождение в положении лежа или сидя, провоцирующие гипотонус мышц.

Люди, которые часто работают с наклоненной головой, нередко сталкиваются с болью в воротниковой зоне. В зоне шеи находится большое количество сосудов, которые не стоит давить, растирать, пережимать. Массажер помогает справиться с этой проблемой и предупредить серьезные последствия. Но также нужно учитывать, что в ряде состояний массаж противопоказан.

К противопоказаниям относятся следующие состояния:

• обострения хронических заболеваний;
• высокая температура, острые лихорадочные состояния;
• патологические кровотечения;
• гнойные образования независимо от уровня дифференциации;
• различные дерматовенерологические заболевания, в том числе микробные, инфекционные, спровоцированные аллергенами;
• острая недостаточность сердечно-сосудистой системы;
• хроническая форма остеомиелита;
• повышенный уровень возбудимости, нарушения психики.

Виды массажеров для спины

Массажеры для спины разделяются на две основные группы - механические и электрические.

Механические

Механические массажеры работают без электросети и прочих элементов питания. Это устройства с достаточно простой структуры, сделанные из пластика, дерева или металла.

Три наиболее распространенных их вида следующие:

• Роликовые массажеры. Включают в себя вращающиеся элементы. Они могут быть гладкими либо покрытыми тупыми зубцами, иметь форму шариков, колечек, цилиндров. Есть модели, которые предполагают перемещение по роликам тела, а не наоборот. Ручные роликовые массажеры отлично подходят для Наиболее часто в домашних условиях применяют механические массажерыобработки межлопаточной и околопозвоночной зоны спины, шеи, плеч. Единственный недостаток таких приспособлений в том, что они могут оставлять на коже небольшие синяки. При этом они имеют доступную стоимость, и регулярное их применение позволяет добиться выраженного терапевтического эффекта.
• Ленточные спинные массажеры. Представляют собой широкую ленту, которая состоит из роликов, соединенных между собой толстыми и крепкими нитями. На обоих концах они оснащены удобными ручками. Держась за них с обеих сторон, вы можете легко выполнять массаж самостоятельно. Такие устройства дают поверхностный массажный эффект и могут использоваться для снятия в мышцах напряжения, устранения умеренных болевых ощущений, улучшения кровообращения.
• Аппликаторы. Представляют собой тканевые, пластиковые или резиновые полотна, на которые нанесены иглы и шипы. Обычно выпускаются в виде ковриков, на которых нужно лежать, либо закрепляющихся на коже ремешков или лент. Медицина чаще всего применяет классические модели, например, известный аппликатор Кузнецова. Обеспечивают интенсивный приток крови к месту воздействия, что помогает снять боль и воспаление. У позвоночных аппликаторов чуть другая конструкция. Они повторяют контуры позвоночника и имеют специальные выступы, обеспечивающие массаж пролегающих вдоль него мышц. Такие устройства могут применяться в составе комплексных мер, направленных на устранение искривления осанки. Существуют также аппликаторы в виде накидки, которые нравятся многим автомобилистам. За счет долговременного воздействия они обеспечивают массаж средней глубины всей области спины. Преимущества таких устройств в том, что их можно использовать в процессе сидячей работы или езды в автомобиле.

Видео: "Валик для массажа спины"

Электрические

Вторая группа массажеров - электрические, то есть, работающие от электросети или от батареек.

К ним относятся следующие:

• Массажные накидки. Они могут быть сделаны из ткани, натуральной или искусственной кожи. Можно использовать их дома, в машине, в офисе. В накидку встроены ролики, отличающиеся по форме и конструкции. Вращаясь, они обеспечивают поверхностный массаж, уменьшающий мышечное напряжение, снимающий усталость и нормализующий самочувствие. Накидки рассчитаны на различные режимы, регулируемые пультами управления.
• Ручные электрические массажеры. Обычно они пластиковые, могут работать за счет батареек. Могут применяться для самостоятельного либо партнерского массажа. Благодаря разнообразию моделей можно регулировать вид, глубину и интенсивность воздействия.
• Подушка-массажер. Может применяться для любой зоны спины. Используется для общего расслабления мышц и всего тела. Обеспечивает поверхностное массажное воздействие смешанного и вибрационного типа.
• Массажный воротник. Выглядит, как шарф из мягкой теплой ткани. Способствует согреванию мышц и их разминанию за счет вирирующих элементов. Сила воздействия может регулироваться пультом. Это универсальные массажеры, которые можно применять для спины, шеи, плеч, суставов конечностей.
• Массажное надувное кресло. При нагнетании воздуха оно обретает форму. В сложенном виде довольно компактно. Массажный эффект легкий, помогает избавиться от напряжения боли в мышцах спины, плеч, нижних конечностей, отлично снимает усталость.

Виды массажеров для шеи

Массажеры для шеи по своему принципу действия и источнику питания также бывают электрическими и механическими.

Наиболее простой и доступный вид массажеров - роликовые изделия, которые одновременно позволяют осуществлять массаж шеи и головы. Эти нехитрые изделия могут использоваться для профилактики радикулита и остеохондроза.

Шейные массажеры также бывают механическими и электрическимиЛучше всего использовать небольшие ручные массажеры, которые оснащены эластичными зубчиками, активизирующие кровеносные сосуды. Чаще всего такие массажеры делаются из пластика либо натуральной древесины, чаще всего, березы.

Существуют и другие массажеры, отличающиеся по принципу действия и устройству:

• оснащенная роликами каталка;
• ленточный эластичный массажер;
• роликовый напольный массажер.

Отдельной группой являются электрические массажеры для шеи, у которых достаточно много преимуществ. Они практичные и легкие, подходят для самостоятельного применения. Используя различные насадки, можно добиться от массажа разных результатов.

Нужно учитывать, что шея - очень хрупкая и нежная часть тела, и использовать нужно только миниатюрные насадки, обладающие легким и щадящим воздействием.

При проявлении первых симптомов остеохондроза можно использовать массажеры, оснащенные функцией легкого подогрева, которые обеспечивают расслабление и комфорт.

Видео: "Обзор массажера для шеи и плеч"

Рекомендации по выбору

Чтобы правильно выбрать массажер, рекомендуется обратить внимание на следующие советы:

1. Даже самый простой ручной массажер может значительно облегчить состояние мышц шеи, спины и плеч. При выборе механического массажера вы можете регулировать степень воздействия, в определенных местах усиливая давление, а в других - снижая его. Массажеры из дерева отлично снимают напряжение. Дерево в процессе массажа выделяет определенные ароматические вещества, оказывающее дополнительное благотворное воздействие.
2. При наличии проблем, проявляющихся мышечными болями, ухудшением работоспособности, головной боли подойдет массажер-подушка или воротник. Чем больше точек соприкосновения устройства с телом, тем выше эффективность воздействия.
3. При более серьезных проблемах, таких как ревматизм или невралгия, нужны более сильные массажеры. Это могут быть те же подушки и воротники. Приобретая массажер, обращайте внимание на то, чтоб он охватывал и шею, и плечи, и часть спины. Отлично действуют роликовые приборы. Также повышает эффективность функция подогрева. Полезной является возможность регулировки степени давления.
4. Перед тем как покупать дорогой электрический массажер, сначала попробуйте использовать ручной ролик. Если за несколько дней его применения вы увидите положительные результаты, можете приобретать более серьезное устройство.
5. Перед тем как покупать тот или иной прибор, предварительно проверьте его работу. Сделайте это прямо в магазине. Если на протяжении нескольких минут вы не будете ощущать никакого эффекта, не покупайте данное приспособление.
6. Для достижения максимальной эффективности можно использовать устройства с источником инфракрасного излучения, качественно прогревающим мышцы.
7. Покупайте массажеры только в аптеках или специальных магазинах.
8. Особенно тщательно нужно выбирать массажеры для шеи, так как эта область очень чувствительная.
9. Если у вас имеются те или иные заболевания, приобретайте прибор только после консультации с врачом.
10. Очень важный момент - удобство массажера в применении.
11. Если вы планируете использовать конструкцию на работе или в машине, выбирайте вариант, работающий на батарейках.

Заключение

Массажеры показаны как полностью здоровым людям, так и тем, кто имеет определенные проблемы. Они помогают предупредить многие неприятности, прекрасно расслабляют, устраняют боли в мышцах.

Выделим такие моменты:

• Массажеры для спины и шеи можно использовать и для лечения, и для профилактики проблем с позвоночником.
• У таких устройств есть свои противопоказания, которые стоит учитывать.
• Массажеры разделяются на механические и электрические.
• При выборе прибора нужно учитывать состояние здоровья, удобство в применении. При наличии определенных проблем проконсультируйтесь с врачом.

Автор статьи: Тиминко Алена Викторовна

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы