Заклинило шею: что делать?

Почти каждый человек наверняка хоть раз сталкивался с заклиниванием шеи.

В этом случае попытка повернуть голову в сторону провоцирует сильную боль.

Поэтому приходится поворачивать весь корпус.

Причины такого явления могут быть различными.

Оптимальное решение в этом случае - обратиться к специалисту и придерживаться его рекомендаций.

Они будут зависеть от того, что спровоцировало проблему. Это могут быть как заболевания позвоночника, так и обычное перенапряжение, спазм мышц.

Причины и диагностика

К прострелам могут привести различные обстоятельства.

Ниже приведен список причин заклинивания шеи

Наиболее распространенные причины следующие:

• Различные повреждения шейных позвонков.
• Повреждения мышечного характера.
• Остеохондроз шейного отдела.
• Межпозвоночные грыжи.
• Длительное нахождение в сидячем положении.
• Чрезмерная нагрузка на шею.
• Заболевание ввиду сквозняка.

Наиболее частым является именно последний пункт, который встречается у всех людей независимо от возраста, в том числе и у детей. Проявляется эта проблема практически одинаково у всех.

Появляются нарушения подвижности шеи, резкие болевые ощущения, ее заклинивание в конкретном состоянии. Человеку сложно поворачивать шею, при попытках это сделать возникает сильная простреливающая боль.

Прибегать к самодиагностике в этом случае не рекомендуется. Это может только ухудшить положение и спровоцировать различные осложнения. Обратитесь к специалисту.

Чаще всего в данном случае назначается магнитно-резонансная томография, поскольку она позволяет увидеть все мягкие ткани и максимально точно определить причины проблемы. Исходя из результатов обследования, специалист назначит подходящее лечение.

При такой проблеме может потребоваться консультация таких специалистов, как травматолог, невролог, ревматолог. Сначала можно отправиться к терапевту, а он уже после направит вас к кому-то из профильных специалистов. Если ничего серьезного обнаружено не будет, лечение может назначить и терапевт, но в любом случае важно придерживаться врачебных рекомендаций.

Последствия

При отсутствии надлежащей терапии такая, казалось бы, безобидная проблема может спровоцировать опасные последствия. К примеру, если пациент страдает шейным остеохондрозом, и на его фоне одновременно защемляются артерии и нервы, возможен ишемический инсульт.

На фоне шейного остеохондроза может произойти защемление кровеносных сосудов и нервов в шее

Головные боли носят пульсирующий характер, а их интенсивность может усиливаться при любом движении головой. Для предупреждения осложнений нужно как можно раньше обратиться за квалифицированной помощью.

Что делать, если заклинило шею?

Первая помощь и медикаменты

Первое, что стоит сделать при заклинивании шеи - не беспокоить пораженный участок.

Первая помощь в данном случае будет заключаться в следующем:

• Не нужно сразу через боль выполнять упражнения с целью возвращения шее подвижности.
• Примите противовоспалительное средство, которое поможет снизить боль и сокращения мышцы шеи.
• Оберните шею специальным воротником, который будет ее поддерживать и предупредит перенапряжение мышц. Если они будут расслаблены, то организм справится с недугом быстрее.
• Полезны простые упражнения, к примеру, пожимания плечами. Также можно плавно поворачиваться в стороны, где не ощущается боль. Это поможет ускорить восстановление.
• Если боль очень сильная, приложите к шее лед или что-то другое холодное. Изначально предмет нужно завернуть в ткань, а потом приложить к пораженному участку.
• Если болевые ощущения длятся уже не один день, можно использовать тепло. Возьмите ткань, смочите ее в кипятке, отожмите и приложите к задней части шеи. Это поможет улучшить кровообращение. Холод помогает снять воспаление в случае острой боли, а тепло посредством нормализации кровообращения помогает справиться с длительной болью.

Также могут помочь различные медикаменты. В первую очередь показаны препараты, уменьшающие боль и снижающие воспаление. К ним относятся такие средства, как Кеторол, Найз, Нимесил, Диклофенак, Мелоксикам и другие.

Для наружного применения показаны мази и гели, которые место помогают снять неприятные симптомы. Например, Фастумгель, Випросал, Ибупрофeн, Быструмгель, Индометацин и другие.

Хирургическое лечение

Если медикаментозное лечение неэффективно, или развиваются серьезные осложнения, то может быть показано хирургическое вмешательство. Обычно операция нужна при межпозвоночной грыже.

В этом случае специалист удаляет новообразование. Вмешательство показано, если в течение полугода другие меры не помогают справиться с прострелами, при этом патология провоцирует постоянные боли.

ЛФК и массаж

Также при данной проблеме может быть показан массаж и лечебная физкультура.

Массаж стоит делать после купирования острых симптомов - болевой синдром к этому моменту должен отсутствовать. Оптимально начинать курс массажа спустя 2-3 дня после того, как появились симптомы.

Массаж шеи необходимо делать аккуратно и только после затихания острой болиЛучше, чтобы массаж выполнял профессионал. Однако при отсутствии такой возможности можно овладеть его техникой и самостоятельно.

Вначале делаются легкие поглаживания области шеи ладошками. Затем нужно растирать кожу кончиками пальцев. Двигаться нужно в направлении от затылка к спине.

Другой метод восстановительной терапии - упражнения лечебной физкультуры. Приступать к ним стоит после снятия острых болевых ощущений.

Упражнения помогают ускорить процесс восстановления двигательных функций шейного отдела, улучшают кровообращение в тканях и укрепляют мышцы. Эффективна ЛФК при дегенеративно-дистрофических процессах в позвонках шейного отдела.

При этом важно проявлять осторожность при переломах и вывихах. Начинать выполнять упражнения рекомендуется после восстановления позвонков. Сначала делаются упражнения, направленные на расслабление мышечных тканей. В дальнейшем занятия дополняются укрепляющими упражнениями для мышц.

Вот пара упражнений, которые могут применяться при данной патологии:

• В положении сидя на стуле медленно наклоните голову вперед, чтобы ощутить натяжение мышц шеи. Выполните 8-10 повторов.
• В аналогичном исходном положении вначале плавно поверните голову вправо, затем - влево. При этом также должно ощущаться натяжение.

Видео: "Упражнения от напряжения в шее"

Лечение народными средствами

В домашних условиях традиционные меры лечения можно дополнить народными средствами.

Так, хорошо себя зарекомендовали следующие рецепты:

• Настойка барбариса. Для ее приготовления нужно залить столовую ложку измельченного барбариса стаканом 70% спирта и оставить настаиваться в теплом месте на неделю, периодически взбалтывать. Готовое средство нужно процедить через марлю для устранения остатков растения. Принимать 2-3 раза сутки по 20 капель. Продолжать курс до полного устранения симптомов.
• Картофель с медом. Для приготовления этого средства очистите от кожуры несколько крупных картофелин, натрите их на небольшой терке. Полученную кашицу перемешайте с двумя столовыми ложками меда. Средство наносится на пораженную зону на 10-15 минут, затем смывается теплой водой. Повторять процедуру два раза в день.
• Настойка сирени. Сирень народная медицина нередко использует для лечения простудных заболеваний. Но также она обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, поэтому при заклинивании шеи также результативна. Для приготовления настойки нужно до половины заполнить небольшую стеклянную баночку цветками сирени, залить спиртом либо водкой, чтобы в результате банка была заполнена целиком. Средство должно настояться в течение десяти дней, затем используйте его для растирания пораженных зон дважды в сутки - утром и вечером.
• Компресс из капусты. Молотком нужно отбить несколько капустных листов, чтобы получить сок, затем сложите их вместе. Верхний слой полученного компресса должен быть смазан хозяйственным мылом, сверху он посыпается содой. Капустный компресс прикладывается к больному месту и фиксируется посредством шарфа и пищевой пленки. Примерно через полчаса его можно снимать.
• Мумие. Этот компонент используется во многих рецептах народной медицины. В том числе его можно использовать для лечения защемленной шеи. Рекомендуется принимать по чайной ложке мумие каждый день в течение десяти дней. Затем необходимо сделать перерыв длительностью не меньше пяти дней.

Кроме всех этих методов важно обратить внимание на меры профилактики, которые помогают предотвратить защемление шеи.

К ним относятся следующие:

• Занятие спортом поможет избежать заклинивание шеиПолезно регулярно заниматься активными видами спорта. Пассивный образ жизни - очень распространенная причина заклинивания шеи. Старайтесь несколько раз в неделю заниматься гимнастикой, плавать или ездить на велосипеде.
• Не допускайте сильного перенапряжения. Прежде чем поднять что-то тяжелое, предварительно разомните мышцы.
• Контролируйте осанку, в особенности, если трудитесь на сидячей работе.
• Негативно влияют на организм резкие перепады температуры. Очень важно избегать сквозняков.
• Регулярно посещайте массажиста - это помогает предупредить неприятности в разных отделах позвоночника.

Видео: "Вправление позвонков шеи: техника мануального терапевта"

Заключение

Если заклинило шею, не стоит пускать все на самотек. Важна профессиональная помощь.

Суммируя все сказанное, выделим следующие ключевые моменты:

• Шею можно заклинить в силу различных причин: заболевания позвоночника, недостаток или избыток активности, сквозняки и т.д.
• Для лечения могут использоваться медикаменты, массаж, специальные упражнения. Иногда показано хирургическое вмешательство.
• В домашних условиях можно использовать народные рецепты.
• Важно обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации. Это поможет предупредить осложнения защемления.

Автор статьи: Усманенко Виктор Леонидович

Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат

Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы