Боль в шее после сна

Причины болей в шее после снаЧеловек должен просыпаться отдохнувшим и полным сил, но бывают случаи, когда после пробуждения он начинает испытывать неприятные ощущения в верхнем отделе позвоночника, а иногда и боль.

В утренний промежуток времени часто шея болит по причине неравномерного распределения нагрузки на позвоночник и мышцы. Однако спровоцировать боль в шее (цервикалгию) могут какие-либо заболевания, нуждающиеся в продолжительном лечении.

Если после каждого пробуждения вы испытываете боль, то вам следует незамедлительно обратиться в больницу и пройти комплексное обследование.

Шея - это очень хрупкая часть тела, внутри которой находятся жизненно важные органы. Самостоятельный прием медикаментов, неправильный массаж могут в значительной степени ухудшить состояние больного.

Необходимо своевременно найти причину боли и начать лечение, чтобы потом не развились какие-либо осложнения.

Содержание[Скрыть]

 

Причины

Рассмотрим основные причины появления болевых ощущений в шее после пробуждения.

Возможные болезни

Часто причиной появления боли после сна могут стать различные заболевания, которые могут быть не связаны с ней напрямую. Подсказать врачу верный диагноз могут интенсивность боли, их локализация, а также форма болевых ощущений.

Ниже приведен список наиболее частых причин болей в шее после снаНиже приведен список наиболее частых причин болей в шее после сна

  • ОРВИ, а также иные острые респираторные болезни. При этих заболеваниях, как правило, болит не только горло, но и боковая сторона шеи, на которой расположены лимфатические узлы. Боль особенно усиливается после пробуждения;
  • Заболевания ЖКТ (рефлюкс, гастрит), которые приводят к перманентному раздражению горла и пищевода, спазмам гладкой мускулатуры. Воспаление может распространяться и на мягких тканях шейного отдела;
  • Атроз или же артрит. Данные заболевания поражают суставы, межпозвоночные диски, в том числе и те, что расположены в шейном отделе. При запущенности состояния нарушается осанка, ограничивается подвижность, боль появляется не только по утрам, но и сохраняется на протяжении всего дня;
  • Межпозвоночная грыжа. Она может появиться не только в поясничном или грудном отделе, но и шейном. Как правило, боль носит точечный характер, с четкой локализацией в области поражения позвонка. Достаточно часто грыжу можно увидеть невооруженным глазом;
  • Стенокардия или же инфаркт. Во время сердечного приступа острая боль в грудной клетке может отдавать в переднюю часть шеи. При этом присутствуют хрипы, признаки кислородного голодания, а также затрудненное дыхание;
  • Лимфаденит. Воспаление, а также увеличение подчелюстных/шейных лимфоузлов сопровождается болью в шее. Заболевание имеет неинфекционную или же инфекционную природу;
  • Инфекционные болезни. Возбудители инфекционных заболеваний: туберкулеза, хламидиоза, сифилиса и др. способны в короткие сроки распространяться через лимфу/кровь по всему организму и поражать межпозвоночные диски, вызывая в них обратимые изменения;
  • Онкология. Некоторые виды рака могут дать многочисленные метастазы, которые поражают органы по всему телу. При раке может болеть не только шея, но и спина, присутствовать общие признаки отравления;
  • Самой распространенной причиной боли в шее после сна может стать остеохондроз - заболевание, при котором поражаются не только хрящевые ткани, но и изменение структуры хрящей. К большому сожалению, данное заболевание с каждым годом молодеет.

Другие причины

К счастью, наиболее частой причиной, почему появляется боль в шее после сна, является неудобное расположение тела. Мягкий матрац, неудобная поза во время сна, неправильно подобранная подушка по размеру и высоте может стать причиной болевого синдрома в шее.

Чаще всего причиной болезненных ощущений в шейном отделе является неправильное положение головы во время снаЧаще всего причиной болезненных ощущений в шейном отделе является неправильное положение головы во время сна

Большинство людей настолько привыкли к дискомфорту по утрам, что считают это нормой. Подобную боль ни в коем случае не стоит терпеть, т.к. причиной может стать нарушение кровообращения из-за неправильного положения шеи. Данное состояние в конечном итоге может привести к дегенеративным процессам, кислородной недостаточности, а также гипертонии.

Чаще всего боль по утрам провоцирует мышечный спазм, который может появиться из-за таких причин, как:

  • Продолжительное нахождение в одной позе;
  • Повреждение шейных мышц при тренировке;
  • Спазм гортани при сильном кашле.

Сосудистые спазмы с нарушением кровообращения часто можно наблюдать у заядлых курильщиков. В большинстве случаев шея болит в утренний промежуток времени и после приема спиртного в больших дозах.

Как правило, в процессе сна человек меняет позу несколько раз за ночь. Под влиянием химических веществ происходит полное расслабление мышц и человек спит, как убитый, из-за чего шея и тело затекает и утром начинает болеть.

Видео: "Что делать при боли в шее после сна?"

Симптоматика

Симптомы при заболеваниях могут несколько отличаться:

  • При грыже или же остеохондрозе боль распространяется на затылочную область, одну/две руки. В руке резко снижается чувствительность, появляются нарушения при движении, которые иногда могут перейти в паралич.
  • Учитывая характер боли и ее локализацию можно точно определить причину синдромаУчитывая характер боли и ее локализацию можно точно определить причину синдромаТравмы шейного отдела могут характеризоваться наличием гематом, ригидностью мышц, сильными болями в шее. Если у человека отмечаются неврологические нарушения, то это может свидетельствовать о повреждении спинного мозга.
  • Миелопатия шейного отдела характеризуется появлением боли, спастическим парезом нижних конечностей, парезом руки. При попытке наклонить голову появляется ощущение электрического разряда, который пробегает по спине.
  • Полимиалгия характеризуется появлением тянущих болей в шее, которые могут усиливаться при движении. Больному человеку тяжело поднять руки, встать с утра с кровати и даже просто за спину руки. Боль может усиливаться в ночное время, из-за чего нарушается сон. Несмотря на то, что человек жалуется на сильную боль, подвижность мышц сохраняется.
  • При лимфадените шейных лимфоузлов отмечается значительное повышение температуры тела, болевые ощущения при прикосновении, общие недомогания. Иногда в месте поражения можно наблюдать покраснение.

Устранение боли

Снять болевые ощущения по утрам можно медикаментозно, при помощи народной медицины, ЛФК или же массажа. Давайте рассмотрим каждый из этих методов.

Первая помощь

А знаете ли вы, что…
Следующий факт

Когда шея начинает "ныть" и болеть, хочется сделать все, что угодно, чтобы значительно облегчить свое состояние.

  • Покой - это первое, что может помочь вашей шее.
  • Облегчить боль поможет тепло - достаточно на пораженный участок нанести мазь с разогревающим эффектом или просто тепло укутать.
  • Безусловно, лучшим вариантом станет обращение к врачу, т.к. самолечение может существенно нанести вред и без того поврежденному организму.

Медикаменты

При болевых ощущениях в шее врач может назначить прием таких препаратов, как:

  • Анестетики/анальгетики. К этой категории лекарств относится анальгин, парацетамол, ибупрофен;
  • Миорелаксанты. К этой группе препаратов относятся Дитилин, Мивакрон, Тубарин;
  • Гормональные препараты. Сюда можно отнести кортикостероиды.

Помимо этого, нередко назначаются антидепрессанты и сосудосуживающие лекарства.

Оперативное вмешательство

Такой метод лечения, как правило, показан, если человеку был поставлен:

Как правило, операции сводятся к удалению тех позвонков, которые травмируют спинной мозг. На сегодняшний промежуток времени особой популярностью пользуется малоинвазивный метод лечения, например, с помощью лазера.

Оперативное вмешательство действительно помогает устранить причину появления боли в шее по утрам, но даже при тяжелых недугах к такому методу прибегают далеко не всегда. Связано это с высоким риском развития осложнений и несчастных случаев.

Народная медицина

Снять болевые ощущения в шее поможет народная медицина.

  • Водка с медом. Для приготовления компресса необходимо смешать водку (около 50 гр) и мед (этот компонент нужно добавлять до тех пор, пока не получится однородная консистенция. В итоге у вас должна получиться жидкая сметана). В эту смесь добавить несколько ч.л. соли и небольшое количество редьки в Хорошо при болях в шее помогают народные средстваХорошо при болях в шее помогают народные средстваизмельченном виде. Приготовленную смесь следует использовать дважды в день для растирания пораженного участка;
  • Травы. Для приготовления компресса понадобиться листья мать-и-махехи, лопуха, ольхи. Траву следует измельчить, наложить на шею и обмотать шарфом. Данную процедуру следует делать на протяжении всей недели перед тем, как ляжете спать;
  • Корень лопуха. Измельчить корень так, чтобы получилась большая ложка смеси и залить ее стаканом кипятка. Эту жидкость следует оставить в темном помещении на 2-3 часа. После того, как консистенция настоялась ее нужно принимать по 1/3 стакана после каждого приема пищи. Общая продолжительность лечения составляет до двух недель;
  • Лавровое масло. Берется несколько капель лаврового масла (берется до 10 капель) и смешивается с литром теплой воды. В этой жидкости следует смочить мягкую ткань и приложить ее к шее на 20-30 мин. Данное лекарство помогает избавиться от боли в шейном отделе в короткие сроки.

ЛФК

Наибольший эффект при боли в шее дает гимнастика. Особенно полезна статическая. Динамические же упражнения следует выполнять только с врачом или же специалистом по ЛФК.

Если вы решили заниматься самостоятельно, то лучше всего выбирать статические упражнения. Они связаны не с движением, а с напряжением шейных мышц. При этом виде выполнения ЛФК напрагяются паравертебральные мышцы, но шея, при этом, остается в неподвижном состоянии.

Массаж и самомассаж

Если правильно применять массаж, то можно в значительной степени облегчить состояние пациента. С помощью данных методик с "отвердевших" мышц снимается спазм, улучшается микроциркуляция, восстанавливается иннервация, снимается болевой синдром, ослабевает компрессия нервных корешков.

Массаж в этой зоне можно выполнять и самостоятельно. Шею можно массировать, не вставая с рабочего кресла. Все движения должны выполняться двумя, можно и одной рукой. Движения должны быть поглаживающими, растирающими. При самомассаже не допускается надавливающих движений.

Видео: "5 советов по устранению боли в шее"

Выбор правильной подушки

Обратите внимание на правильный выбор подушкиОбратите внимание на правильный выбор подушки

Критериями выбора подушки являются такие показатели, как:

  • Наполнение. Оно может быть натуральным или же синтетическим. Здесь все зависит от пожеланий самого человека;
  • Форма. Существует несколько форм подушек, а именно прямоугольная, ортопедическая (повторяет анатомическую форму головы и шеи), квадратная, круглая;
  • Размер. Здесь следует опираться на то, для кого такая подушка будет предназначена: если для взрослого, то ее размеры составляют 70*50 см, детей - 60*40;
  • Подушка в обязательном порядке должна иметь чехол из прочного материала. Только так наполнитель не будет выбиваться наружу, но при этом ткань должна быть легкой;
  • Мягкость. Подушки бывают нескольких видов: жесткие, полужесткие, мягкие.

Безусловно, если у вас болит шея по утрам, то лучше всего выбирать ортопедическую подушку.

Заключение

  • Боли в шее после сна могут появляться как по причине заболеваний, так и по причине внешних раздражительных факторов.
  • Чаще всего боль в шее после ночного времени появляется в следствии неправильного положения головы во время сна.
  • Если боли имеют постоянных характер, это может свидетельствовать о наличии патологии в шейном отделе: остеохондроз, грыжа.
  • Перед приемом каких-либо средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
  • В период лечения необходимо отказаться от приема спиртных напитков.
  • Если вдруг один из методов лечения вам не помогают и симптомы продолжают сохраняться, то об этом следует сообщить врачу.
  • Для профилактики появления болей в шее необходимо правильно выбрать подушку.